Elke voetballer herkent het: de eerste training na de zomerstop. Je conditie is niet wat het was, het is ongebruikelijk warm, en de spierpijn die volgt houdt dagenlang aan. Het hoeft niet zo te zijn. Met een beetje voorbereiding start jij superfit aan het seizoen — en pak je meteen je basisplek.
Op deze pagina
Laatst bijgewerkt: 29 mei 2026